腰痛ストレッチ施術室
腰痛、股関節痛、肩こり、むくみ、不感症は、どうして発生するの？ それは運動不足（ストレッチ不足）により発生するんだよ。 仙骨周辺の筋肉をストレッチ（仙骨股関節集中ストレッチ法）すれば改善されるよ。
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腰痛ストレッチ施術室腰痛、股関節痛、肩こり、むくみ、不感症は、どうして発生するの？ それは運動不足（ストレッチ不足）により発生するんだよ。 仙骨周辺の筋肉をストレッチ（仙骨股関節集中ストレッチ法）すれば改善されるよ。
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| 施術申し込み連絡先 神奈川県横浜市南区宮元町１−１ ０４５−７１６−２９６２ |
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他のどの部位の痛みや違和感もそうであるが、まず専門のドクターに診てもらうことが必要である。外科的処置やその他の処置が必要なのかどうかを判断してもらわなければならない。その上で異常なしとの診断結果なら問題は筋肉にある場合がほとんどであろう。
硬くなった筋肉は、押したり、マッサージしたりしただけでは固まったまま位置を変えるだけで効果的にほぐれません。当施術室では硬くなった筋肉を一方の指で押さえ込み、もう一方の指でピンポイントにストレッチしていきます。完全に元に戻すのは難しいですが、現状よりも良い方向に改善いたします。 |
皆様に一言
的確なストレッチポイントを的確なテクニックでストレッチしてやれば、少しずつ症状は改善されていきます。魔法のようにはいきませんけれど.......
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腰痛は言うまでなく、仙骨と腰椎と腸骨と股関節などをつなぐ筋肉が硬くなることで引き起こされる。その中でもやはり重要なのは中心に位置する仙骨である。 |
仙骨周辺の筋肉は複雑でたいへん強く、意識的に動かさないとどんどん硬くなっていきます。巷には様々なストレッチ方法が紹介されていますが、あまり効果がないように思われます。ここでは簡単に効果的に仙骨股関節の筋肉を集中的にストレッチする方法をご紹介したいと思います。簡単な器具を使った方法もあります。 テレビを見ながらや寝る前に２分位で簡単に行うことが出来ます。８パターン１２通りあります。ご自分で出来る範囲でやって下さい。要は１日１パターンでもいいから行なうことです。 |
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仙骨、腰椎、胸椎に付着して、上腕骨に付着する広背筋は肩関節の可動に影響して、肩こりの一因になる。肩こりは肩関節だけをほぐすだけでは不十分で、仙骨部位もほぐさなければならない。 |
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脚のむくみは運動不足による場合が多いが、片脚だけむくむ場合は他に原因がある場合があるのでドクターに診ていただいたほうが良い。
両脚がむくむ場合は運動不足などにより、筋肉のポンプ作用が機能せず、静脈やリンパ液がスムーズに流れず、細胞と細胞の間に余分な水分や組織間液が溜まってむくみを引き起こすのである。 |
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性的興奮を脳が感知すると脳は信号を発し、頚椎⇒胸椎⇒腰椎⇒仙椎へと走る神経を経て生殖器に刺激を与え、勃起や快感を引き起こす。その経路には重要な血管も走り、神経反応を追うように血液も流れ、生殖器官の運動を活発化させる。この経路のどこかに役割を充分果たせない、つまり滞っている部位があると勃起不全や不感症の状態に陥るのではないかと思われるのである。 さて難解なる学術的説明はドクターに委ねるとして、我々はこの問題を骨格を支える筋肉から考察、そして実践へと導いていきたいと思う。 先ほど示した各椎骨（頚椎、胸椎、腰椎、仙椎）は、棘筋、横突間筋、棘間筋、回旋筋、多裂筋など長短多数の筋肉に覆われ支えられている。そこを神経と血管が走り、脳と末梢の運動、感覚を伝達している。特に注目しなければならないのは、腰椎、仙骨、腸骨、恥骨を繋ぐ、いわゆる骨盤内、性器周辺の筋肉である。これらの筋肉が運動不足等により年々硬直化し、その結果神経を鈍化させ、血行を阻害させ、勃起不全や不感症などの原因になっているものと推察するのである。 |
股関節を支配する筋肉は屈筋の大腰筋、腸骨筋、縫工筋、大腿直筋、恥骨筋、伸筋の大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋（長頭）、外転筋の中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋、内転筋の大内転筋、短内転筋、長内転筋、薄筋、外閉鎖筋、外旋筋の梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋である。しかしこれらの筋肉はさらに仙骨周辺の筋肉に影響を受けている。仙骨に付着する筋肉が硬くなるとこれらの筋肉も硬くなり、股関節の可動を妨げ、股関節痛を引き起こす。 仙骨・股関節ストレッチ施術方法 |
仙骨周辺、股関節、恥骨筋周辺の筋肉を指先によるストレッチ（フィンガーストレッチ）にてほぐします。恥骨筋周辺は敬遠されがちであるが、そこは身体の中心に位置し、避けては通れないストレッチポイントです。 不感改善・仙骨・股関節・恥骨筋ストレッチ施術方法 （改善の度合いは個人差があります。ご了承下さい。） |
