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腰痛、股関節痛、肩こり、むくみ、不感症は、どうして発生するの？
それは運動不足（ストレッチ不足）により発生するんだよ。
仙骨周辺の筋肉をストレッチ
（仙骨股関節集中ストレッチ法）
すれば改善されるよ。
所在地・施術希望連絡先
℡ 09079301996
●横浜駅・みなとみらい・馬車道・関内・山下公園周辺での施術は深夜でもOKです。
●ご要望通りの施術をいたします。何でもお申し付けください。
●ご夫婦やカップルでの同伴施術OKです！
●筋肉は動かさないと固まってしまう。
●固まってしまった筋肉を元に戻すのは容易ではない。
●一部分の筋肉が硬くなるとその筋肉が関係する関節の可動が歪んでしまう。
●人間の体の中心に位置する仙骨周辺の筋肉は運動不足等により一番最初に硬くなっていく。
●身体の中心に位置する仙骨周辺の筋肉が硬くなると、股関節、膝、肩甲骨、肩、首などが影響を受け、痛みやつらさを引き起こす。
●筋肉は動かさなければどんどん硬くなっていくが、毎日ちょっとだけでもいいから動かせば少しずつほぐれていきます。このことを肝に銘じて下さい。
まず始めに
他のどの部位の痛みや違和感もそうであるが、まず専門のドクターに診てもらうことが必要である。外科的処置やその他の処置が必要なのかどうかを判断してもらわなければならない。その上で異常なしとの診断結果なら問題は筋肉にある場合がほとんどであろう。
当施術室の施術方法（ピンポイントストレッチと指による振動）
腰痛
腰痛は言うまでなく、仙骨と腰椎と腸骨と股関節などをつなぐ筋肉が硬くなることで引き起こされる。その中でもやはり重要なのは中心に位置する仙骨である。
●腰痛ストレッチ１●
｜
●腰痛ストレッチ２●
仙骨股関節集中ストレッチ
仙骨周辺の筋肉は複雑でたいへん強く、意識的に動かさないとどんどん硬くなっていきます。巷には様々なストレッチ方法が紹介されていますが、あまり効果がないように思われます。ここでは簡単に効果的に仙骨股関節の筋肉を集中的にストレッチする方法をご紹介したいと思います。
簡単な器具を使った方法もあります。
テレビを見ながらや寝る前に２分位で簡単に行うことが出来ます。８パターン１２通りあります。ご自分で出来る範囲でやって下さい。要は１日１パターンでもいいから行なうことです。
●仙骨股関節集中ストレッチのページへ●
肩こり
仙骨、腰椎、胸椎に付着して、上腕骨に付着する広背筋は肩関節の可動に影響して、肩こりの一因になる。肩こりは肩関節だけをほぐすだけでは不十分で、仙骨部位もほぐさなければならない。
●肩こりと仙骨のページへ●
脚のむくみ
脚のむくみは運動不足による場合が多いが、片脚だけむくむ場合は他に原因がある場合があるのでドクターに診ていただいたほうが良い。 両脚がむくむ場合は運動不足などにより、筋肉のポンプ作用が機能せず、静脈やリンパ液がスムーズに流れず、細胞と細胞の間に余分な水分や組織間液が溜まってむくみを引き起こすのである。
●脚のむくみ解消ストレッチ●
仙骨・股関節・恥骨筋
股関節を支配する筋肉は屈筋の大腰筋、腸骨筋、縫工筋、大腿直筋、恥骨筋、伸筋の大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋（長頭）、外転筋の中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋、内転筋の大内転筋、短内転筋、長内転筋、薄筋、外閉鎖筋、外旋筋の梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋である。しかしこれらの筋肉はさらに仙骨周辺の筋肉に影響を受けている。仙骨に付着する筋肉が硬くなるとこれらの筋肉も硬くなり、股関節の可動を妨げ、股関節痛を引き起こす。
結論
腰痛、肩こり、股関節痛などは、身体の中心に位置する仙骨周辺の筋肉をほぐしていけば解消されると言えるであろう。
不感改善・仙骨・股関節・恥骨筋ストレッチ施術方法
仙骨周辺、股関節、恥骨筋周辺の筋肉を指先によるストレッチ（フィンガーストレッチ）にてほぐします。恥骨筋周辺は敬遠されがちであるが、そこは身体の中心に位置し、避けては通れないストレッチポイントです。
不感改善・仙骨・股関節・恥骨筋ストレッチ施術方法
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年中無休
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●外来施術
１時間５．０００円
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南区近隣
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東京・神奈川近郊
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